‫פילאטיס בנחלה‬ http://www.pilba.co.il/blog ‫פילאטיס מכשירים בתל אביב‬ Sun, 07 Mar 2010 09:36:29 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 he hourly 1 ‫יש לי כאבי גב – מותר לי להתאמן‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=33 http://www.pilba.co.il/blog/?p=33#comments Sat, 06 Feb 2010 11:49:26 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=33

באופן עקרוני, פילאטיס יכול לעזור מאוד לסובלים מבעיות גב,
יחד עם זאת אנו צריכים קודם כל להבדיל בין כאב גב אקוטי(כאב חריף ועז שהתחיל ממש לאחרונה ומפריע באופן ממשי לתפקוד)
ובין כאב כרוני (כאב שמלווה אותנו כבר זמן רב והוא יותר עמום ועמוק).
במצב של כאב אקוטי עדיף לא להתחיל להתאמן, אלא קודם לקבל  טיפול מפזיותרפיסט, אוסטאופט ואו כירופרקט, ולהגיע לפילאטיס רק אחרי שהנ"ל יאשר שהמטופל כשיר להתחיל להתאמן.
במצב של כאב כרוני או סתם "אי נוחות" בגב מומלץ מאוד להתחיל לתרגל פילאטיס. תרגול תדיר של פילאטיס בשיטה הקלאסית יחזק  ויגמיש מאוד את כל מרכז הגוף, מה שיקל לאורך זמן על כאבי הגב ולרוב יטפל לא רק בסימפטום אלא גם במקור הבעיה.

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=33 0 ‫תוך כמה זמן ניתן לראות תוצאות?‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=31 http://www.pilba.co.il/blog/?p=31#comments Sat, 06 Feb 2010 11:48:54 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=31 http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=31 0 ‫האם פילאטיס מתאים גם לגברים?‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=26 http://www.pilba.co.il/blog/?p=26#comments Sat, 06 Feb 2010 11:24:25 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=26

האם פילאטיס מתאים גם לגברים?

ברור!

קודם כל, ג'וזף פילאטיס ממציא השיטה, היה גבר בעצמו וכמו שתוכלו לראות בתמונות שלו הוא גם היה "גבר גבר" אתלטי ובנוי לתלפיות….

אמנם מאז מותו לשיטה התפתחו זרמים שונים ובחלקם השיטה עברה איזו "התנחמדות" אולי בשל כך התפתחה הדעה שזהו ספורט נשי או מעודן. אך למעשה, השיטה הקלאסית כפי שג'וזף פילאטיס המציא היא דינאמית, מאתגרת ומתאימה לכל המינים, הגילאים ולרמות כושר שונות, החכמה היא להתאים את רמת המתאמן לרמת האימון.

או בנימה קצת יותר צינית:

אמנם אין בפילאטיס כדור או מנצחים, אך השיטה יכולה לעשות פלאים גם עבור גברים! (והם עשויים אפילו להנות)

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=26 0 ‫איך מתחילים להתאמן?‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=24 http://www.pilba.co.il/blog/?p=24#comments Sat, 06 Feb 2010 11:23:56 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=24

איך מתחילים להתאמן?

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=24 0 ‫מהו פילאטיס מכשירים?‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=22 http://www.pilba.co.il/blog/?p=22#comments Sat, 06 Feb 2010 11:23:24 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=22

מהו פילאטיס מכשירים?

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=22 0 ‫האם יש יתרון בשיעור פרטי על פני שיעור בקבוצה?‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=19 http://www.pilba.co.il/blog/?p=19#comments Sat, 06 Feb 2010 11:22:43 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=19

האם יש יתרון בשיעור פרטי על פני שיעור בקבוצה?

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=19 0 ‫שיעורי פילאטיס‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=7 http://www.pilba.co.il/blog/?p=7#comments Sat, 06 Feb 2010 11:14:34 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=7

שיעורי פילאטיס

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=7 0 ‫תרגילי פילאטיס‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=5 http://www.pilba.co.il/blog/?p=5#comments Sat, 06 Feb 2010 11:14:23 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=5

תרגילי פילאטיס

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=5 0 ‫פילאטיס מכשירים‬ http://www.pilba.co.il/blog/?p=3 http://www.pilba.co.il/blog/?p=3#comments Sat, 06 Feb 2010 11:13:43 +0000 ‫נעמה אריאלי‬ http://www.pilba.co.il/articles/?p=3

פילאטיס מכשירים

]]> http://www.pilba.co.il/blog/?feed=rss2&p=3 0